Низкий уровень гемоглобина в крови: как можно повысить показатель?
В крови человека большое число клеток, выполняющих определенную роль в организме. Особый интерес представляют эритроциты, известные под названием «красные кровяные клетки». Главная функция, выполняемая этими форменными элементами, состоит в транспортировке кислорода и углекислого газа между тканями органов.
Гемоглобин – железосодержащий белок, находящийся внутри эритроцитов, который придает им характерный красный цвет. Благодаря гемоглобину в организме человека осуществляется газообмен. Кислород, попавший в легкие при дыхании, связывается с ионами железа, находящимися в структуре гема, и переносится ко всем клеткам организма. И в обратном порядке, от тканей органов к дыхательной системе, белок глобин транспортирует молекулы углекислого газа.
Норма гемоглобина
Содержание гемоглобина в крови различается у людей в зависимости от возраста и половой принадлежности. Существует диапазон показателя гемоглобина, общепринятый в качестве нормы. Для мужчин показатель находится между 130 и 160 г/л. Возможно небольшое отклонение нормы, обусловленное индивидуальными особенностями и возрастом.
Для женского организма нормальная концентрация гемоглобина в крови ниже – от 120 до 140 г/л. При этом из-за некоторых физиологических особенностей в определенные периоды возможно понижение гемоглобина, не несущее патологический характер. Такое возможно во время обильных менструаций, по окончании которых уровень восстанавливается.
Что касается детского показателя, то он претерпевает изменения с момента рождения ребенка в процессе взросления. У новорожденных зарегистрировано самое высокое количество гемоглобина, которое естественно для грудничка. Со временем показатель снижается, а у годовалого ребенка достигает минимального уровня. С возрастом происходит небольшое повышение гемоглобина до тех пор, пока не достигнет нормы взрослого человека.
Чтобы узнать свой показатель гемоглобина, необходим общий анализ крови. Процедуру проводят в утреннее время на голодный желудок. Перед сдачей крови учесть, что существует ряд факторов, способных исказить результат. К таким факторам относится сильная физическая нагрузка, способная временно повысить количество гемоглобина в крови. Значительное нервное потрясение вполне может вызвать обратный результат, при котором гемоглобин снизится.
Если уровень гемоглобина у пациента значительно ниже общепринятой нормы, речь идет о возможном развитии анемии, известной как малокровие. Анемия — не совсем заболевание, более правильным будет утверждение, что она — симптом патологии, сопровождающейся снижением количества эритроцитов.
Симптомы пониженного содержания гемоглобина в крови
Гемоглобин в крови может упасть из-за дефицита железа. Этот элемент участвует в процессе газообмена, поэтому при его нехватке возникает гипоксия. При анемии человек может не испытывать проявлений недуга. Четкой симптоматикой патология не обладает, но некоторые отклонения в самочувствии пациента наблюдаются:
- Общая слабость, при которой человек стремится проводить больше времени в лежачем состоянии. Этому сопутствует повышенная утомляемость, и человек нуждается в частом отдыхе.
- Учащенное сердцебиение, одышка и периодически возникающие судороги в конечностях.
- В некоторых случаях наблюдают головокружение и снижение качества сна. Возможна бессонница.
- К внешним проявлениям относят синеватый цвет губ, бледность кожных покровов и слизистой. Возможно ухудшение состояния волос и ногтевых пластин.
- Снижение артериального давления.
Важно! Прежде чем начинать прием лекарств, необходимо обратиться к врачу за консультацией. Только после комплексного обследования специалист подтвердит либо опровергнет диагноз, после чего последует лечение.
Причины сниженного уровня гемоглобина
Низкий показатель гемоглобина принято считать патологией, если понижение длится долго и не обусловлено суточным изменением, то есть состояние продолжается в течение нескольких суток. Для наблюдения за состоянием здоровья необходимо обратиться к врачу, который выявит причину патологии.
Основными факторами, оказывающими влияние на снижения содержания гемоглобина в крови, являются:
- Дефицит железа в организме. Недостаток железа возникает из-за нехватки фолиевой кислоты и витамина B12.
- Потери крови из-за заболеваний (язва) и после операций.
- Недостаток железа испытывают женщины во время вынашивания ребенка, так как плод забирает его из организма будущей мамы, в период вскармливания грудным молоком.
- Заболевания пищеварительной системы, сказывающиеся на способности организма усваивать железо из продуктов питания.
- Уровень гемоглобина в крови понижается у людей с почечной недостаточностью, нуждающихся в проведении гемодиализа.
- Резкое изменение гормонального фона, вызванное патологиями щитовидной железы, климаксом или беременностью.
- Отсутствие сбалансированного питания снижает поступление железа в организм, а сильные физические нагрузки увеличивают его расход.
- Обильные кровотечения, возникшие во время родов или при ранениях.
- В группе риска находятся люди с недоеданием и вегетарианцы, так как в их рационе отсутствуют продукты питания животного происхождения — основной источник железа.
- Снижение уровня гемоглобина возможно при некоторых типах сахарного диабета.
- Уровень гемоглобина падает после химиотерапии. Онкология приводит к этим последствиям. Чтобы вернуть его к нужному показателю, понадобится переливание крови.
Читайте также: Гемоглобин у новорожденных – таблица норм, симптомы отклонений
К каким последствиям может привести низкий уровень железа зависит от продолжительности патологического состояния у пациента. Чем дольше наблюдается, тем серьезнее недуги им спровоцированы. Длительное малокровие может спровоцировать:
- Снижение иммунитета. Это скажется на способности организма противостоять простудным и инфекционным заболеваниям.
- Сердечную недостаточность. Человек ощущает проблемы с дыханием и тахикардию.
- При длительном дефиците железа страдает структура мышечной ткани.
- Низкий показатель железа оказывает влияние на уровень кислорода в тканях внутренних органов. При нехватке последнего страдает нервная система человека, что проявляется в виде проблем с памятью и неспособностью сконцентрировать внимание.
Как поднять уровень гемоглобина в крови с помощью медикаментов?
Для нормализации уровня гемоглобина важен комплексный подход. В первую очередь целесообразна консультация с врачом. После комплексного обследования врач посоветует, какие лекарства принимать.
Чем поднять гемоглобин в различных ситуациях? При установлении железодефицитной анемии назначают препарат «Мальтофер» в виде таблеток и капель. Его применение позволительно пожилым людям, беременным женщинам, детям и подросткам.
В качестве профилактической меры для беременных женщин при недостатке железа и фолиевой кислоты в период вынашивания плода назначают «Ировит». Также при наличии железодефицитной анемии в период беременности и во время лактации используется «Ферроградумет».
В некоторых случаях, когда применение перечисленных лекарств невозможно из-за наличия сопутствующих патологий, рекомендуется применение препаратов внутривенно или внутримышечно. Эффективность такого метода лечения проявляется быстро.
Как поднять гемоглобин в домашних условиях?
Чтобы скорректировать показатель железа в организме, необходимо следовать ряду рекомендаций. Как повысить гемоглобин быстро народными средствами? Основное решение вопроса кроется в изменении схемы питания, что подразумевает использование в рационе блюд с высоким содержанием железа.
Видео позволит составить представление, как повысить гемоглобин в крови:
Необходимо учитывать следующие рекомендации:
- Увеличение потребления продуктов с высоким уровнем железа должно сопровождаться снижением количества продуктов с содержанием магния и кальция, так как эти вещества снижают эффективность метода. Либо приемы пищи с этими элементами должны происходить с разницей в несколько часов.
- Мешают усвоению железа организмом крепкий кофе и чай.
- Способствует увеличению гемоглобина в крови потребление сока лимона и прочих цитрусовых, так как в них содержится витамин С.
- Среди растительной пищи есть группа продуктов, что повышает гемоглобин. Но для облегчения всасывания железа организмом, орехи и бобовые культуры перед приготовлением замочить на ночь.
- Для сохранения полезных веществ и элементов в продуктах минимизировать термическую обработку.
Какие продукты помогут поднять гемоглобин?
Секрет народного рецепта, как быстро поднять гемоглобин в крови с помощью продуктов, прост. Важно готовить блюда из продуктов с высоким содержанием железа. К их числу относятся:
- мясо и субпродукты (почки, говяжья и свиная печень, телятина);
- морепродукты;
- пивные дрожжи.
Что касается растительной пищи, список продуктов с высоким содержанием железа большой. Для усвоения железа организмом из растений необходимо совместное поступление с ним витамина С.
Из растительной пищи большим содержанием железа может похвастаться малина. Его много в бобовых и злаковых культурах, крапиве, шпинате, петрушке и гречке. Значительно количество железа в картофеле. Лучший способ приготовления – запекание в кожуре. Это позволит сохранить полезные свойства продукта.
Срочно вернуть показатель гемоглобина в крови к норме поможет грецкий орех и сухофрукты (чернослив и курага). Из свежих ягод полезно употреблять черную смородину, персики, инжир, сливы и клюкву.
Доказала эффективность смесь из сока моркови и свеклы. Выжатый из свежих плодов свекольный сок должен постоять 2-3 часа. Смешивать соки в пропорции 1:1 и принимать по половине стакана в сутки.
Полезен для людей с низким уровнем гемоглобина в крови гранатовый сок. Однако следует учитывать некоторые противопоказания. Так как в его составе присутствует кислота, гранатовый сок противопоказан людям, у которых обнаружена язвенная болезнь желудка. Гранат относится к продуктам, употребление которых крепит стул человека.
Список продуктов с высоким содержанием железа можно узнать из видео, представленного ниже:
Рецепты народной медицины
Помогают поднимать уровень гемоглобина в крови рецепты из народной медицины. Для этой цели подойдет салат на основе свеклы и моркови. Для него понадобится 1 свекла, 1 свежая морковь, грецкие орехи. Свеклу и морковь натирают на крупной терке и смешивают. В качестве заправки подойдет мед либо оливковое масло. При желании добавить изюм. Полезен фруктовый салат, в составе которого фрукты красного цвета.
Помогает отвар шиповника. Чтобы его сделать, понадобится горсть плодов, которые заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа в термосе, чтобы сохранить температуру настоя. Пить готовый отвар на протяжении дня. Помимо железа, шиповник может похвастаться наличием витамина С.
Действенным средством окажется и отвар на основе крапивы, который легко приготовить. Для изготовления возможно использование свежего растения и засушенного. Из расчета на половину литра кипятка добавляют 1 столовую ложку сухих листьев либо 2 столовые ложки свежей травы. Настаивают в течение нескольких часов, после чего фильтруют и принимают в неограниченном количестве. Средство улучшит показатель гемоглобина. Принимать месяц.
Уровень фолиевой кислоты в организме можно повысить с помощью пшеничных зерен. Для этого их прорастить и добавить в рацион по 50 г в сутки в течение 2 недель. Съесть зерна можно в процессе основного прима пищи. Однако рецепт не рекомендуется людям с заболеваниями пищеварительной системы.
Перед применением лекарства либо рецепта из народной медицины следует проконсультироваться с врачом, ведь важно учесть все возможные противопоказания применяемых методов лечения.
Еще:
Как повышают уровень гемоглобина быстро: народные средства, методы диагностики 
Что необходимо знать о пониженном гемоглобине каждому человеку? 
Назначение препаратов для повышения гемоглобина, в каких случаях показаны и ограничения в использовании 
Как изменяются показатели гемоглобина у больных при развитии онкологии?
