Как правильно проводить массаж при остеохондрозе шейного и других отделов позвоночника
Остеохондроз дисков шейного отдела — одна из наиболее частых локализаций данной патологии, может распространяться на любые хрящи, но предпочитает межпозвоночные диски более остальных.
В результате нарушения регенерации и развития дисбаланса между разрушением и восстановлением хряща, появляется остеохондроз.
Для того, что бы предотвратить или приостановить данный процесс, было создано множество протоколов, видов лечения. Один из пассивных способов реабилитации – это массаж. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – это возможность усилить кровообращение данной зоны, сделать мышцы эластичными, ускорить процесс восстановления структуры. В отличие от других методов, он не требует от пациента усилий.
Профессиональный массаж
Чтобы получить квалифицированную помощь при данной патологии, правильным решением будет обратиться к сертифицированному массажисту, желательно с опытом работы пациентами дегенеративной патологии позвоночника.
Сначала необходимо обратиться к ортопеду. Пройти консультацию, установить клинически точный диагноз на основе осмотра, различных инструментальных исследований (золотой стандарт для диагностирования патологии хрящей позвоночного столба – это магниторезонансная томография).
Медик пропишет курс лечения, который может включать различные направления фармакологического и не медикаментозного лечения.
При наличии показаний и отсутствии противопоказаний, пациента направляют к массажисту желательно со специальным средним или высшим образованием в медицине.
Массаж показан также при следующих ортопедических патологиях:
- Хондроз других суставных хрящей;
- Сколиоз;
- Спондилез.
Существует множество видов массажа:
- Классический;
- Баночный;
- Национальный (тайский, шведский, русский);
- Точечный;
- Общий полный, всего тела или локальный, одной зоны или конечности;
- Ручной или аппаратный.
Точечный вид
Идея точечного массажа в том, что в организме некоторые небольшие области на коже связаны с теми или иными тканями и внутренними органами.
Оказание давления различной степени на эти точки вызывает реакцию со стороны органов. На этой идеи и строится массаж шеи при остеохондрозе с помощью пальцев точечно или при помощи специальных тонких игл (иглоукалывание).
Существуют противопоказания для данной лечебной методики:
- Злокачественные образования любых органов;
- Нарушения функции сердечной мышцы и проводимости;
- Заболевания желудочно-кишечного тракта;
- Острое воспалительное заболевание, вирусное респираторное, а также обострение радикулита, артрита;
- Туберкулез, в частности кожи;
- Различные поражения кожных покровов на месте массажа;
- Повышенная температура тела.
Массаж с медом
Мед – очень разносторонний продукт. Его полезно использовать как внутрь, так и местно. С давних пор известно, что мед – это кладезь витаминов и микроэлементов, которые участвуют в важных процессах организма.
Массировать необходимо медленно, разминая все мышцы и суставы, но не напрягая их. Больной должен оставаться полностью расслабленным.
Ограничение для данного метода – аллергические реакции на мед в анамнезе, воспаление или поражение кожи в области массажа.
Самомассаж
Массаж можно делать самому себе в комфортных домашних условиях, для этого не нужно иметь специальное медицинское образование или особенные знания по поводу патологии.
Никто кроме самого пациента не может сказать, где и с какой интенсивностью проявляются болезненные ощущения, в каком положении они обостряются, какие движения проще или сложнее выполнять самостоятельно.
Именно поэтому техника самомассажа очень простая и эффективная. Пациент при возникновении болей в области поражения позвонков, делает простые круговые движения пальцами, массажирует эту зону, чтобы размять мышцы и убрать сосудистый и мышечный спазм.
Задней стороны шеи
Особенность массажа шеи в том, что на эту зону приходится большее давление при нахождении человека постоянно в вертикальном положении. Взрослый человек, а особенно и ребенок, обычно не привыкли правильно держать осанку, что приводит к концу дня к болевому синдрому и напряжению в мышцах шеи, а также к искривлению и деформации позвонков.
Упражнений для снятия стресса для позвоночника существует множество, один из которых – это самомассаж. Его можно выполнять самостоятельно или с помощью.
Пошаговая инструкция возможных элементов:
- Поглаживание шеи ладонью сверху вниз;
- Прием – круговые массирования кончиками пальцев;
- Захват кожи и поверхностных мышц в тиски;
- Легкие удары кончиками пальцев.
Комплекс таких упражнения является триггерным для мобилизации кровообращения, расслабления мышц и притока крови.
Передней стороны шеи
Технология массажа для купирования симптомов патологии с передней стороны шеи:
- Легкое поглаживание правой и левой стороны от срединной линии ладонью;
- Постукивание кончиками пальцев по всей поверхности;
- Растирание сверху вниз;
- Отельное внимание уделить грудино-ключичной мышцы.
Данные упражнения помогают не только при патологии, но и полезны людям, которые к концу дня из-за сильного стресса и сидячей работы чувствуют напряжение в шее и спине.
Массирование самых напряженных зон поможет убрать мышечный спазм. Восстановить кровообращение.
Массажеры
Создано множество реквизитов для массирования шеи, грудной и поясничной области позвоночника. С их помощью состояние поврежденного позвоночника улучшается быстрее и продуктивнее.
Важно продолжать процедуры по определенной постоянной схеме, нормированный доктором ортопедом период времени.
Классификация основных массажеров:
- Вакуумный,
- Вибромассажер (по типу нефритового проектора),
- Инфракрасный,
- Ручной,
- Электрический.
Противопоказания
Список противопоказаний, при которых абсолютно или относительно запрещено назначать процедуры массажа, так как это может оказать вред для пациента:
- Протрузия или межпозвоночная грыжа;
- Сужение позвоночного канала или защемление корешкового нерва;
- Острые системные или локальные воспалительные процессы;
- Злокачественные образования органов или на коже;
- Обязательно необходимо обходить зоны с родимыми пятнами, родинками, травмами, ранами, ожогами и прочее;
- Нарушения работы сердца;
- Психические отклонения;
- Остеомиелит;
- Нарушение кровообращения в результате хронических злокачественных заболеваний крови, нарушение структуры и функции сосудов;
- Венерические заболевания;
- СПИД;
- Желательно не массировать грудные железы, особенно при мастопатиях, беременности и в период лактации;
- Скудная меструация;
- Аллергические, грибковые, бактериальные поражения кожи;
- Цинга;
- Эндокринные заболевания, особенно нарушение синтеза половых гормонов.
После того, как врач убедится в отсутствии противопоказаний, разрешено применение данного метода реабилитации при остеохондрозе. В противном случае необходимо выбрать другой способ.
Отзывы
Олеся, 40 лет. Я записалась на простой массаж спины в спа салоне. Во время процедуры обнаружилась болезненность в области шеи. Обратилась к врачу, диагностировали остеохондроз первой степени. Назначили специальный массаж, который нужно проходить курсом. Поняла, почему я так раньше уставала, теперь проблем с позвоночником нет, эти процедуры будто полностью меня изменили.
Семен, 50 лет. Давно лечусь от остеохондроза, недавно проходил курс ЛФК, после чего назначили массажи, так как у меня из-за болей не выходило делать элементарные упражнения. Эти новые процедуры пошли мне на пользу. Боль стала немного меньше, но повысилась значительно подвижность и выносливость.
Елена, 49 лет. Самостоятельно нашла некоторые обучающие видео в интернете, и каждый вечер делаю самомассаж. Это очень удобно, бесплатно, полезно. Если хватает инициативы и дисциплины, зарядка утром и разминка шеи вечером уберегают от болей.
Для поддержания позвоночника здоровым, а также для вторичной профилактики при дегенеративных болезнях, то есть для предотвращения их осложнений, необходимо индивидуально подбирать методы лечения, реабилитации. Для этого правильно поставленный и аргументированный диагноз рассматривается вместе с общим состоянием больного и подбирается один из многих вариантов лечения, который и будет эффективным.
Еще:
Как отличить болевые ощущения при сердечных патологиях, от боли в сердце, при остеохондрозе, по симптомам? 
Главные правила техники непрямого массажа сердца, нюансы и меры предосторожности 
Эффективность проведения лечения медицинскими банками при остеохондрозе 
Как правильно проводить гимнастику при остеохондрозе шейно-грудного отдела позвоночника
