Значения нормального и повышенного холестерина при беременности: особенности коррекции и принципы диетического питания

0

Автор статьи:
Марина Дмитриевна

2018.09.23

40

Холестерин

Беременность — это всегда стресс для организма, что не может не отразиться на составе крови женщины. Гормональные изменения сказываются и на значениях холестерола, причем зачастую они значительно превышают норму. Повышенный холестерин при беременности обычно выявляют при сдаче  биохимических анализов при посещении женской консультации. Чем это грозит будущей маме и малышу и как предупредить опасное нарушение без применения лекарственных средств?

Нормальное содержание холестерина при беременности

Холестериновая норма у беременных женщин отличается от оптимальных значений для представительниц прекрасного пола того же возраста, но не ожидающих прибавления в семье. Причем показатели могут быть выше нормы вдвое и это не будет являться патологией при условии хорошего самочувствия женщины и отсутствия таких симптомов, как:

• повышение холестеринового уровня в 2.5 раза от нормы, действовавшей до беременности;
• перепады артериального давления;
• плохое самочувствие;
• головные боли и головокружения;
• боль в области ключиц и сердца.

Игнорирование данной симптоматики способно привести к образованию атеросклеротических бляшек и варикозному расширению вен. Если подобные признаки отсутствуют, значит высокий холестерин является нормальным. Во время вынашивания малыша липидное соединение отвечает за созревание плаценты и синтез гормонов, поддерживает работу мозга, иммунной системы. Организм сам регулирует концентрацию холестерина, чтобы обеспечить его оптимальное количество.

При сдаче крови стоит ориентироваться на такие нормы, представленные в таблице:

Причины повышения холестерина

Повышение концентрации холестерина связано с тем, что внутренние органы, вырабатывающие данное жировое соединение, работают в усиленном режиме. И организм попросту не справляется с таким количеством вещества, не успевая выводить его. Однако не только естественный процесс в организме будущей мамы может стать причиной холестеролового уровня. Некоторые заболевания являются провокаторами нарушения, а именно:

• сахарный диабет;
• заболевания почек и печени;
• нарушения обмена веществ;
• ожирение;
• патологии сердца и сосудов;
• хронические инфекции;
• гипертония.

Важно! Если такие заболевания есть в анамнезе, то женщина должна контролировать свое состояние, сдавая анализы на холестерин регулярно, согласно рекомендациям лечащего врача.

Как уменьшить холестерин

Высокий холестерин можно уменьшать посредством диеты и приема специальных препаратов. Но медикаментозное лечение во время беременности является нежелательным, так как используемые для снижения холестеринового уровня статины могут навредить здоровью матери и спровоцировать ряд нарушений развития плода. Врач назначает лекарства только в исключительных случаях, когда другие способы терапии не приносят результата и самочувствие женщины ухудшается.

Медикаментозное лечение проводится под строгим врачебным контролем. Состав крови регулярно проверяется, вносятся коррективы в схему терапии и диету беременной. Самолечение, в том числе народными средствами, является недопустимым.

Профилактика повышения

Профилактикой повышения холестероловых значений следует заниматься еще до беременности. Среди обязательных предупреждающих нарушение мероприятий можно отметить:

• отказ от курения;
• активный образ жизни с регулярными физическими нагрузками;
• своевременное лечение заболеваний сердца, сосудов, печени, почек, эндокринной системы;
• избавление от лишнего веса;
• коррекция питания.

Именно от пищи во многом зависит, насколько резким будет скачок холестерина при наступлении беременности, насколько эластичными окажутся сосуды.

Какие продукты будут полезны?

Предотвратить увеличение холестерина в плазме, укрепить сосуды и сердце, избавиться от лишнего веса помогут некоторые продукты, которые следует включать в ежедневный рацион. Это:

• ненасыщенные растительные масла (льняное, оливковое, подсолнечное);
• мясо птицы без кожи и жира, крольчатина, телятина;
• морская рыба (тунец, скумбрия, сельдь, сардины, палтус);
• овощи;
• фрукты;
• ягоды;
• каши (особенно овсяная на воде);
• обезжиренные молочные и кисломолочные продукты;
• хлеб из цельнозерновой муки;
• орехи (грецкие, миндаль);
• зелень (кроме противопоказанной беременным петрушки);
• натуральный мед;
• зеленый чай, отвар ягод шиповника.

Важно! Исключить из рациона следует животные жиры, колбасы, копчености, любые виды мясных, рыбных и овощных консерв, кофе, сладкие газированные напитки, пакетированные соки, кондитерские изделия с добавлением трансжиров и белого сахара. Придется забыть о фаст-фуде, который не приносит организму ничего, кроме быстрых углеводов.

Правильное и сбалансированное питание

Следует не только придерживаться рекомендаций по выбору полезных продуктов, но и правильно готовить и употреблять еду. Правил несколько:

• питание должно быть дробны — 5-6 раз в день небольшими порциями;
• при выборе способа приготовления стоит отдавать предпочтение пароварке, грилю, запеканию в духовке, тушению;
• нельзя превышать нормы суточной калорийности, определить которую поможет ведущий беременность гинеколог, но не стоит и понижать ее, чтобы обеспечить малыша необходимыми питательными веществами;
• следует принимать назначенные витамины и микроэлементы, не превышая рекомендованную врачом дозировку;
• следует наблюдать за собственным самочувствием и, в случае возникновения аллергических реакций, своевременно выводить тот или иной продукт из рациона.

Заключение

Беременность — это не болезнь, а особенное состояние женщины. В этот период меняется не только внешность будущей матери, но и состояние ее организма. Помочь ему справиться с нагрузкой помогает регулярный контроль за самочувствием и правильное питание. Однако при борьбе с высоким холестерином этого недостаточно. Диету стоит сочетать с физическими упражнениями, в том числе и на позднем сроке. Особенно полезны для беременной плаванье, йога, неспешные пешие прогулки. Хорошей эффективностью в деле улучшения состояния сосудов и очистки их от холестериновых бляшек отличаются рецепты народной медицины. О некоторых из них можно узнать из следующего видео:

Еще:

Быстрое понижение холестерина, как это сделать в домашних условиях? Как отличаются нормы холестерина у женщин по возрасту? С чем это связано? Какой самый высокий уровень холестерина может быть у человека, и чем опасен уровень холестерола, равный 9? Какими народными средствами от холестерина можно воспользоваться?