Симптомы, основные причины и методы лечения высокого холестерина у женщин, медикаментозная и немедикаментозная терапия, диета
Мы зачастую отказываем себе в содержащих холестерин продуктах, считая, что они станут причиной возникновения холестериновых бляшек и пользы для не принесут. Однако это не так. Данное жироподобное органическое соединение выполняет ряд задач, без которых невозможно нормальное функционирование организма. Кроме того всего 20-25 % важного вещества поступают в организм с продуктами питания. Остальные 80 % человек вырабатывает самостоятельно почками, надпочечниками, печенью и кишечником. Как выявить высокий холестерин у женщин, причины и лечение
Что это и какие функции выполняет
Принято подразделять холестерин на «хороший» и «плохой». По сути, это одно и то же вещество, но в разном окружении. Например, холестерин в липопротеинах низкой плотности (ЛПНП и ЛНП) способен оседать на стенках сосудов и образовывать холестериновые бляшки. Холестерин «хороший», входящий в состав липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), напротив, переносится из различных органов и холестериновых бляшек на переработку печенью. Холестерин:
- участвует в синтезе гормонов, в том числе прогестерона, тестостерона, андрогена, эстрогена;
- помогает усваивать жиры, в качестве одного из компонентов желчи;
- под воздействием солнечного света вырабатывает витамин Д, без которого невозможен нормальный рост, синтез инсулина и стероидных гормонов;
- поддерживает каркас клеток, встраиваясь в мембрану и делая ее жестче;
- обеспечивает обновление органов и эпителия кожи;
- снабжает мозг антиоксидантами;
- отвечает за нормальное состояние слизистой кишечника;
- защищает от переохлаждений.
Химический состав крови женщины постоянно меняется. На него влияет возраст, гормональный фон, прием медикаментов, рацион, различные сопутствующие заболевания. Соответствуют ли значения холестерина, в том числе ЛПНП и ЛПВП, норме можно из следующей таблицы:
Возраст женщины, лет | Значение общего холестерина | ЛПНП, ммоль/л | ЛПВП, ммоль/л |
20-29 | 3.16-5.6 | 1.48-4.12 | 0.95-2.04 |
30-39 | 3.37-5.96 | 1.81-4.04 | 0.93-1.99 |
40-49 | 3.81-6.53 | 1.92-4.51 | 0.88-2.28 |
50-59 | 4.2-7.4 | 2.28-5.21 | 0.96-2.35 |
60-69 | 4.45-7.7 | 2.6-5.8 | 0.98-2.38 |
70 лет и старше | 4.48-7.25 | 2.28-5-21 | 0.85-2.38 |
Важно! Женщинам старше 35 лет рекомендуется сдавать биохимические анализы на холестерин раз в 2 года. Представительницам прекрасного пола, входящим в группу риска, обследоваться следует раз в год. Кровь сдается натощак, не ранее чем через 8 часов после последнего приема пищи.
Причины и лечение, возможные последствия нарушения подробно описаны в следующем видео
Причины высокого уровня
Холестероловый показатель растет не только из-за неправильного питания. К повышению данного значения приводят следующие факторы:
- гипотония;
- курение;
- злоупотребление алкоголем;
- ожирение;
- наследственная предрасположенность;
- патологии почек, поджелудочной железы и печени;
- сахарный диабет;
- гипертония.
Большое значение имеет и гормональное состояние организма. Любые колебания приводят к ухудшению качества крови и росту или снижению различных показателей, в том числе и холестерина. Поэтому с нарушением чаще других сталкиваются женщины в период менопаузы и во время беременности.
Кто попадает в зону риска
Самостоятельно обнаружить у себя изменение показателей ЛПНП и ЛПВП невозможно. Полную картину состояния можно получить только после сдачи биохимического анализа крови. Особенно важно регулярно (не менее 1 раза в год) контролировать свое состояние, если вы входите в группу повышенного риска, а именно:
- проходите медикаментозное лечение препаратами, способными спровоцировать рост уровня холестерина в крови (принимаете гормоны, оральные контрацептивы, бета-блокаторы, диуретики);
- имеете вредные привычки;
- ваш возраст — старше 50 лет;
- есть наследственные факторы возникновения нарушения;
- при наличии подозрения на системный атеросклероз и заболевания сердечно-сосудистой системы;
- являетесь диабетиком.
Важно! Вы попадаете в группу риска, если увлекаетесь обезжиренными диетами, способными привести к тому, что организм ввиду отсутствия поступления жиров с продуктами питания активизирует выработку холестерина в превышающих норму количествах.
Симптомы
Первые симптомы повышенного холестеринового уровня легко спутать с симптоматикой других заболеваний ССС и даже банального переутомления. Чаще всего проявления нарушения следующие:
- головные боли;
- учащение сердцебиения;
- быстрая утомляемость, сонливость, раздражительность;
- появление черных «мушек» перед глазами;
- снижение остроты зрения;
- потливость;
- онемение пальцев;
- отечность лица.
Если на проблему не обращать внимание длительное время, к симптоматике присоединяются такие признаки:
- перепады артериального давления;
- боль в суставах и в области груди;
- при кровотечении образуются сгустки крови;
- чувство тяжести в ногах при минимальных нагрузках;
- жировики, локализующиеся в уголках глаз и на нижних веках;
- жировые гранулемы.
Возможные осложнения
Длительное превышение холестеринового показателя способно привести к развитию опасных для жизни патологий, предупредить которые можно было бы своевременной диагностикой и лечением нарушения. Это:
- тромбоз сосудов;
- инсульт головного мозга;
- коронарные заболевания, связанные со снижением насыщения кислородом крови и клеток;
- инфаркт миокарда;
- ИБС;
- болезнь Альцгеймера;
- печеночная и почечная недостаточность;
- гипертония;
- тромбофлебит.
Негативные последствия возможны и при низком холестерине. Если его концентрация в крови ниже нормы, то для женщин это грозит развитием аменореи и, как следствие, бесплодия.
К какому врачу обращаться
При первых подозрениях на то, что холестериновые показатели стали повышаться, не стоит заниматься самолечением. Оптимальным речением станет поход к своему терапевту, семейному врачу или кардиологу. Специалист назначит необходимые анализы, по результатам которых сможет назначить лечение и определит, почему повышен холестерол.
Как лечиться
Снизить холестерин можно несколькими способами. Это:
- Медикаментозная терапия и фитопрепараты.
- Коррекция рациона.
- Борьба с лишним весом.
- Регулярные физические нагрузки.
Процесс лечения длительный. В первую очередь меняют пищевые привычки и образ жизни. Если это не помогает, подключают медикаменты. Схема терапии назначается лечащим врачом, который постоянно контролирует состояние пациента и вносит изменения в лечение исходя из текущего состояния здоровья.
Важно! Для больных атеросклерозом, сахарным диабетом, ИБС, пациентов, перенесших инфаркт и инсульт нормы холестерина снижены — до 4.5 ммоль/л. Для поддержания оптимальной концентрации данного вещества назначают гиполипидемическую терапию.
Медикаментозные средства
Некоторые таблетки способны отрегулировать холестерин, вырабатываемый печенью и другими внутренними органами. Их назначают, когда высок риск развития сердечно-сосудистых патологий и другие методики лечения не принесли должного результата. Расстройство лечится при помощи:
- статинов, блокирующих синтез холестерина в печени;
- препаратов, содержащих никотиновую кислоту, регулирующую баланс «хорошего» и «плохого» холестерина;
- секвестрантов желчной кислоты;
- витаминов группы В, витамина Е и фолиевой кислоты.
Народная медицина
Существует множество методов народной медицины, способных отрегулировать холестериновый баланс. Но, как и медпрепараты, каждый из них имеет свои показания и противопоказания.
- Чеснок беспощаден к уже существующим бляшкам и является прекрасным средством профилактики их образования. Очистить сосуды можно при помощи настойки из 200 г очищенного и измельченного чеснока, залитого 500 мл водки или спирта. Стеклянную емкость следует тщательно закупорить и оставить в темном прохладном месте на 10 дней. Настойку процедить и принимать по 10 капель трижды в день за полчаса до приема пищи. Смягчить резкий вкус целебного снадобья поможет добавление свежей или сушеной мяты. Такой рецепт противопоказан людям, страдающим гастритом, язвой желудка двенадцатиперстной кишки и другими заболеваниями ЖКТ. Через месяц терапии стоит сдать анализы на холестерин. Концентрация вещества должна уменьшиться на 10%.
- Хорошим снижающим концентрацию «плохого» холестерина эффектом обладает корень солодки. Растительное сырье необходимо измельчить в кофемолке до порошкообразного состояния. 2 столовых ложки солодки залить 500 мл кипятка и выдержать при слабом кипении 10 мину. Лечебный отвар остудить, процедить и пить по 70 мл 4 раза в день. Курс лечения — 3 недели. После этого необходим перерыв 2 недели. Далее терапию можно повторить.
Что нельзя делать при повышении
Высокие холестериновые показатели накладывают ряд ограничений на любимые продукты питания и привычное времяпрепровождение. При данном нарушении нельзя:
- курить;
- употреблять алкогольные напитки;
- вести малоподвижный образ жизни;
- баловать себя жирными, жареными блюдами;
- увлекаться фаст-фудом, сладкой газировкой.
Как питаться: составляем меню диеты
Чем понизить холестерин без лекарств? Для этого важно насытить рацион продуктами, способствующими нормализации данного показателя. Список весьма обширен и позволяет питаться не только полезно, но и разнообразно. В перечень лучших продуктов входят:
- нежирные сорта мяса (говядина, ягнятина, телятина);
- птица без кожи (индейка, куриная грудка);
- морская жирная рыба (лосось, сельдь, палтус, скумбрия, тунец);
- молочные продукты (молоко 1%, натуральный йогурт, кефир, нежирный сыр);
- каши на воде без добавления масла;
- овощи (свежие, приготовленные на гриле, паровые, отварные, тушеные);
- бобовые;
- белки яиц;
- растительные масла (до 30 мл в день), рыбий жир в капсулах;
- мед;
- орехи (кроме арахиса);
- минеральная вода, натуральные соки, чай, заварной кофе.
Как предотвратить
Предотвратить колебания холестерина в крови и снизить его при увеличении можно, придерживаясь некоторых правил. Они если не исключат проблему, то позволят минимизировать риск ее возникновения.
- Регулярно посещайте терапевта и сдавайте анализы крови.
- Расстаньтесь с вредными привычками, которые негативно влияют на весь организм — курением, употреблением спиртных напитков.
- Начните правильно питаться, составив сбалансированное меню, насыщающее ценными витаминами, минералами, белками, жирами и углеводами.
- Принимайте медикаментозные препараты, согласованные с лечащим врачом. Купив оральные контрацептивы по совету подруги, можно столкнуться с рядом нарушений, среди которых и повышенный холестерин.
- Исключите гиподинамию. Регулярные физические нагрузки не только насытят кровь кислородом и предупредят рост холестерина, но и от лишний вес уменьшат.
Заключение
Вылечить повышенный холестерин необходимо. Такое нарушение способно привести к осложнениям, которые способны ухудшить качество жизни женщины любого возраста. И понижать ЛПНП или повышать показатели ЛПВП невозможно без правильного питания. Получить всю информацию о разрешенных и запрещенных при высоком холестерине продуктах можно из следующего видео: